有娃没娃,生个宝贝好过年!补对营养助孕不是梦
时间:2018-02-09 11:28 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  年节将至,夫妻们准备可以大吃特吃、在家赋闲培养感情的时间又到了!尤其是想怀孕生个优秀的下一代,此时更是好时机!不过,您知道吗?根据卫生福利部国民健康署公布资料显示,国内夫妻罹患不孕症比例约为10至15%,相当於每7对夫妻即有1对不孕。
  (情境图片/华人健康网提供)
  以女性为例,像是年纪、抽菸、肥胖等,已是众所皆知的不孕危险因素。像是美国研究发现,身体质量指数(BMI=公斤体重/身高2)大於 30 kg / m2的青少年,比正常体重者造成不孕的机率整整高一倍以上;除此之外,多数研究发现,当BMI大於27 kg / m2或低於17 kg / m2时,将会增加排卵功能障碍和不孕机率。因此,想一举得子吗?控制适当体重,无异将开启有孕的第一块敲门砖。
  然而,减重方法百百种,无论是运动、饮食、饮食加运动,甚至是动机疗法,都是减重的常见作法。然而,究竟那一种对於助孕的效果最好呢?就让综述性研究来为这一切解答吧!
  根据2017年现代人类生殖(Human reproduction Update)统整各种减重方法对於助孕的疗效,其中分别为随机的饮食加运动减重法、自主意愿(非随机)的饮食加运动减重法、随机的单靠饮食减重法以及动机减重法,究竟那一种助孕方法最有效呢?答案竟是自主意愿(非随机)的饮食加运动减重法!
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