睡觉打呼易缺氧!预防打鼾人生,女中医推荐痰湿体质喝陈皮茶!
时间:2018-01-05 20:38 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  您可能不知道自己睡觉会打呼!中医师提醒,若经常在早上起床时感觉口乾舌燥、胃不舒服甚至胃食道逆流、容易疲倦、睡再久也不觉得饱、白天思考钝钝的,小心有打鼾甚至睡眠呼吸中止的情况,长期疏忽易造成身体缺氧,慢性耗损健康根本。
  打鼾不是病?小心身体缺氧,伤心又伤脑!
  打鼾是一种让旁人叫苦连天,自己却浑然不知、听不到的症状,有些人自私地认为不干扰自己睡眠就不注意,有些人则是压根儿不知道自己睡觉会打呼,殊不知,这样等於在慢性自杀!
  鹿港基督教医院中医部主任林亲怡表示,对健康来说,睡觉和休息有帮身体充电的作用,打鼾的人会因呼吸通道受到阻碍,影响氧气的输送,造成身体缺氧。正常人血氧应该维持在98-100,但是睡眠呼吸问题严重者的血氧浓度甚至可下降至80以下。身体长期缺氧,不仅容易让人感觉疲惫,也会影响心脏血管和大脑的健康,并导致身体慢性发炎,因此间接使酸痛或慢性疾病容易找上门。
  谁睡觉会打鼾?睡眠呼吸中止症患者不是唯一!
  人为什麽会打鼾呢?鼻腔/嘴巴—咽喉—气管是一畅通的通道,当气流受到扰动,就会发出鼾声。从西医角度来看,舌头後倒堵住此呼吸通道是较常见的原因,而进一步探究,可以发现鼻咽喉黏膜肿胀、过敏性鼻炎、下巴结构太短、舌头过於肥大、肥胖和睡眠呼吸中止症患者,都是讨人厌鼾声的制造者。
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