失智、老化…大脑在搞鬼!护脑6大营养素不可缺
时间:2018-01-05 22:38 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  银发浪潮势不可挡! 台湾老年人口已达13.2%约304万人,如何避免老化疾病提早报到,让高龄者快乐又健康的老化,已经成为主流社会议题。营养师表示,其中关键在於延缓或逆转病态性的老化大脑,所以要特别注意远离包括心血管、氧化压力等危险因子。而要让大脑保持健康,有6大营养素不可缺。
  老化摇摇欲坠?病态性的老化大脑在搞鬼
  难道年纪越大身体就会越衰弱吗?为什麽同样65岁,隔壁老郭不只看起来年轻还身手矫健退而不休,自己却变得苍老还逐渐病入膏肓摇摇欲坠,倒底我们的身体发生了什麽事情!尤伟铭营养师表示,很可能是病态性的老化大脑在搞鬼!
  在流行病学、随机安慰剂对照试验及前临床研究发现,病态性的老化大脑发生之前会出现某些徵兆,我们必须要非常在意,而且不能让这些徵兆持续发生下去,否则会造成大脑的认知功能逐渐退化。
  第一、心血管代谢的危险因子
  像是肥胖、血糖高、血压高、体脂肪高…等,都会造成血管僵硬、功能性细胞失去正常作用、脑部神经受损,根据文献定量分析发现,美国民众有12%痴呆与21%阿兹海默症都跟肥胖有关。
  第二、贫血
  血管与组织都需要红血球运送氧气,以维持正常生理代谢功能,而贫血造成的慢性缺氧化代偿作用,可能使得神经退化或血管病变的风险提高。