生活态度和健康
时间:2014-08-02 15:23 来源:互联网 作者:喜多多 点击:
“很多人挺有钱,但每天起来先想到的是股票跌了没有,谁想坑我,谈判的时候该怎么说,还不如穷人生活得好?早晨醒了,提了个鸟笼子去什刹海遛遛,吃个油饼,晒晒太阳,心里舒坦,活得挺好?”这是窑  窑 1BSU  生病有时也是心理的需要我的老领导、全国著名心血管病专家、著名健康教育专家洪昭光教授的一段令人深省的见解?洪教授还举了两个例子?一个是关于小白鼠的实验?
日本医学科学家曾将 对小白鼠分别关在 个笼子中,笼子中有自己的水、食物和配偶,后来研究人员将这些小白鼠合在一起,在一个固定的时间点里给它们在固定的地方供应食物和水,这样,小白鼠原有的生存小环境被打破了,争吃争喝不说,连“搞对象”也要抢,小白鼠也想生一个漂亮的后代嘛,于是都想找漂亮一点的配偶?于是这组老鼠血压很快就升高了,有的还得了脑出血?
另外一个是关于狒狒的例子:平时,那狒狒王在狒狒群里一坐,它的地位和皇帝差不多,九五之尊,它没吃完,谁都不敢和它抢?等狒狒王吃饱喝足了,“老百姓”们才有份?研究人员进行了一项实验,他们把狒狒王关在一个大笼子里,同时在一个小笼子里也关了一个小狒狒?这一下,别的狒狒高兴得不得了,肆无忌惮地开始吃起来,狒狒王岂能容得下“臣子”们给它这样的待遇,它在笼子里疯狂地上蹿下跳着?而小狒狒的态度却没有什么改变,反正平常不关起来也是吃不着?结果一年之后,狒狒王心肌梗死,小狒狒还健康地活着?当然,老鼠和狒狒王是没有思想的?他们不善于调解、放松自己的心态,为了生存,只会勇往直前地去拼争?但是,这个实验却为我们揭示了这样一个道理:在竞争的环境中,老鼠也会得高血压、脑出血,狒狒也会得心肌梗死,何况是人呢?这心态实在是太关键、太重要了?心态不宁,心绪不静,只有当一个人心态平衡时,免疫力、抵抗力、康复力才能全部达到最佳状态?所以古人提倡“恬淡虚无”,就是这个道理?商业社会竞争激烈,受“时间就是生命,时间就是金钱”观念的影 响,人们的心态往往会失去平衡,生活、工作节奏过快?为了上班不迟到,他们步履匆匆,拼命地挤着公交车,顾不得文明礼让;为了赶时间,他们在快餐店里狼吞虎咽,顾不得让胃休息一会儿;为了不错过客户和老板的召唤,顾不得让自己安静一会儿,让手机  小时开着;为了提升自己,丢下周末的娱乐,进速成班“充电”学习;为了工作,他们把儿女情怀抛在一边。。。。。。。。。每天都在跟时间赛跑,脑海里只有“快一点,再快一点”的概念?容易得高血压的人,常常是那些精力旺盛、努力进取、富有竞争力以及时间观念很强的人,也就是那些具有"型性格的人?他们过着一种节奏很快、压力很大的生活?他们靠着种种的努力,成为老板的 “万能胶”,赢得了领导绝对的信赖,事业也有所成,但是越来越疏离亲人与家庭生活,越来越接近亚健康状态,心理也开始出现了焦灼、疲惫和厌倦,甚至牺牲了心脏?据世界卫生组织调查:全球每年有万人因劳累猝死?这个数目真是触目惊心?
而且,越来越多的慢性疾病开始年轻化,袭击着青年白领?这不得不让人重新反思在快节奏生活方式中,如何才能让自己更健康,更幸福?放慢竞争的脚步,其根本诉求是对健康、生活的珍视?其实,要放松自己也不难,只要你认清人生最重要的东西是健康的身体?如果你发现自己有了高血压,就应当有意识地改变自己的行为习惯,并把节奏放慢下来?通过建立一种健康的生活方式,减少由高血压所引发的心脏病的风险?有一句话是这样说的,“当我们正在为生活疲于奔命的时候,生活已经离我们而去”?当精英群体们真的意识到这一点的时候,也许学会慢生活才能让他们真正地解脱出来?现在,不少聪明人决定不再做时间的“奴隶”,不做工作狂,真正地让自己的心在该下班的时候“下班”,从忙工作转而选择忙生活,生病有时也是心理的需要始静下心来读一些剖析情感、体验生活的文字;开始重视午茶或午餐时间;开始恋家;开始把时间留给与家人、朋友的团聚,逐渐开始亲近大自然,体验人类最原始的生存劳动,以此激发人们热爱生活、关注生命的感觉?
忙生活是一种生活态度,是一种生活方式?它呼吁人们用平静与从容的心态,去寻找生活的平衡点,从而从生活的细节,如看喜欢的电影,为心爱的花浇水,甚至只是坐着发呆中,感受着生活的幸福,感受着生活的快乐浴想一想,当青山绿水,雾气氤氲,繁花芬芳,小桥人家,那些壮丽的、绚烂的、唯美的、古朴的瞬间撞进心灵,你的生命是不是有了再次复活的感觉?