秋燥便秘增2成!润肠抗老,女中医的饮食秘诀大公开~
时间:2017-10-24 15:19 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  最近觉得排便卡卡吗?秋天气候乾燥,加上现代人爱聚餐,容易在大鱼大肉、青菜摄取不足之下,出现排便困难的情况,就连中医门诊因便秘困扰求助的患者也较平日多了2成。人一便秘就容易老,各种病痛也会接踵而来,中医师推荐2道秋季养生茶,既可润肠、助排便,还能养颜抗老!
  秋风起,蹲马桶的时间也变长了…
  秋天气候凉爽且乾燥,空气湿度也逐渐下降,中医认为是燥的季节。张文馨中医师表示,肺气与秋天相应,肺主皮毛,司呼吸,当燥气太过,损伤津液,容易出现较多的皮肤和呼吸道症状,例如:口乾舌燥、皮肤乾燥敏感或泛红紧绷、鼻黏膜乾燥、喉咙乾痛等,但除此之外,便秘的问题也不容小觑!
  中医理论提到肺与大肠相表里,肺和大肠的经络脏腑互相影响,当燥气经由肺传递到大肠,肠道少了津液的滋润,就会导致排便出现异状,让人感觉大便乾燥、偏硬难解。
  排便不顺,满腹宿便,不仅影响心情,毒素持续累积也会破坏健康基础,导致老化时钟快转,出现未老先衰的窘态。
  一次改善便秘和缺水肌,秋天跟着女中医这样做!
  排便不顺,满腹宿便,不仅影响心情,毒素持续累积也会破坏健康基础,导致老化时钟快转,出现未老先衰的窘态。想要一次解决这些隐忧?张文馨中医师提醒,除了避免摄取辛辣刺激性食物,以免上火加重燥象之外,平时应掌握好秋天的养生原则——滋阴润燥,多吃具滋阴养血润燥作用的食物及药材,固肺润肠,强化呼吸道,让肌肤保湿。