秋冬进补有技巧 鸡精零脂肪零胆固醇没负担
时间:2015-10-30 14:29 来源:互联网 作者:娱乐 点击:
秋冬进补有技巧 鸡精零脂肪零胆固醇没负担

  你最近好吗?可别急著回答“很好”,先仔细想想自己的健康状态是否真的一切安好。凉寒的秋冬季节来临,人体基础新陈代谢力下降、保护力降低,身体保护力不足,容易让疲倦、虚弱等小毛病作怪。台大营养学博士吴映蓉建议,因为现代人生活忙碌,常常容易忽略了自身健康。从摄取正确营养开始来为身体打造健康坚固的好根本!例如饮用鸡精补充必需氨基酸,提升新陈代谢,帮助平衡体质,在天凉的秋冬,身体依然健康,精力饱满。
  现代人生活忙碌,常常容易忽略了自身健康,建议从摄取正确营养开始来为身体打造健康坚固的好根本。
  秋冬季节体质要加倍平衡 用健康迎战
  现代人生活繁忙,无暇照顾自身健康,常常外食,加上熬夜、缺乏运动习惯等,容易让身体体质失去平衡,一遇到换季或低温环境,许多人就会因保护力不足,成为各种负面因子攻击的对象,小毛病三天两头来找碴!
  喝鸡精保持秋冬平衡!吃对营养很重要
  想要保持身体健康平衡,有哪些好方法?除了改善生活作息和规律运动,活化身体的新陈代谢能力,增强保护力以预防侵袭,台大营养学博士吴映蓉表示,“吃进对的营养”也很重要!给身体正确的营养,让身体维持正常的新陈代谢和运作机能,替健康打好基底、体质强健才能对抗不良因子的侵扰。
  营养学博士吴映蓉指出,每日饮食中应该摄取适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪等三大营养素,以维持人体顺畅的运作。其中,蛋白质与精神活力的关系最大,建议平常应摄取充足的优质蛋白质食物,例如豆浆、鸡蛋和牛奶。另外,营养补充品例如鸡精内含人体无法自行合成的必需氨基酸,分子小、吸收快,长期持续饮用能促进新陈代谢、强化保护力、有效平衡体质,因此鸡精自古以来被视为保养身体的良方。
  华人世界讲究“食补”,秋冬进补更是维持身体机能的养生大事。
  秋冬进补有技巧 鸡精零脂肪零胆固醇没负担
  华人世界讲究“食补”,秋冬进补更是维持身体机能的养生大事,但坊间药膳鸡汤普遍有高油脂和高钠的缺点,吃多了反而可能埋下健康隐忧。营养学博士吴映蓉建议平时也可改以鸡精取代鸡汤食补,因鸡精制作过程已去除多余油脂和胆固醇,且经过检验钠含量低,不会增加健康的负担,或者将鸡精加入料理中,不仅可增添食物风味,也是方便又快速的食补选择。
  迎接秋冬季节的到来,要如何打好健康底来预防成为各种疾病攻击的对象?饮用鸡精是一个不错的选择。科学实验证实长期饮用白兰氏鸡精能促进新陈代谢,加强身体保护力,建构平衡好体质。体质调整好就能从容面对秋冬季节,不担心各种负面因子的侵扰。