六都心理健康调查 逾半群众有过谘商经验
时间:2017-10-05 12:03 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  曾罹患忧郁症6年的跑者/作家欧阳靖,运动是预防忧郁症最有效的方法,鼓励身陷忧郁情绪的朋友,千万不要放弃,忧郁症会好。(图/公关照片)
  根据董氏基金会针对18岁以上的群众进行的调查发现,将近每4人就有1人身边有罹患精神疾病的亲友。董氏基金会董事、本身也是台北医学大学公共卫生学系教授邱弘毅表示,今年世界健康日一起聊聊忧郁症是近十年来世界卫生组织首次以情绪疾病作为主题,从主题可看出现代人对於忧郁症仍有避而不谈的倾向,或因不理解疾病,甚至找不到适当资源适时处理。
  他强调,世界卫生组织已提出呼吁,预估在2030年时,忧郁症将是造成疾病及失能的主因,因此,邱弘毅提醒群众应提升对忧郁症的认知,并理解各项心理健康资源,可透过董氏基金会华文心理健康网平台,快速找到适合的资源,拥有Better Life。
  董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说明,董氏基金会今年以台北市、新北市、桃园市、台中市、台南市及高雄市六都18岁以上群众为调查对象,结果发现,72.8%受访者不知道县市设有社区心理卫生中心,有65.3%则不知道相关注理健康服务机构。受访者觉得在中国台湾心理或精神疾病有被污名化,占53.2%;有62%受访者赞成/非常赞成将心理或精神疾病去污名化。
  询问受访者会寻求专业协助的压力事件,以情绪困扰最多,其次依序为家人关系与冲突、人际关系、职场生活、创伤经验。当遇到无法解决的压力事件时,会求助的对象/资源,前5名排序为亲人、朋友、亲密伴侣、不求助自行解决、搜寻网络资源。
  进一步分析发现,会求助的比例以女性明显较高;有过谘商经验的受访者,超过一半(62.7%)觉得接受谘商后对自己有帮助。叶雅馨说,中国台湾目前设有22个社区心理卫生中心,超过300个民间心理健康相关团体,服务项目从初级预防教育、谘商辅导到医疗治疗,建议群众当遇到压力事件,可透过现有的心理健康资源寻求协助,一旦让压力或负面情绪成为疾病,将增添治疗难度及延长情绪对身心状况所造成的影响。
  台北市立联合医院中兴院区精神科医师詹佳真建议,如果长期被情绪问题困扰,出现失眠、注意力不集中、工作能力下降、逃避人群或社交活动,就应该寻求协助,预防长期的压力造成生活品质的下降及个人能力的退化。
  曾罹患忧郁症6年的跑者/作家欧阳靖说,运动是预防忧郁症最有效的方式,她也以自身的经验,鼓励现在身陷忧郁情绪的朋友,千万不要放弃,勇於求助相关资源,忧郁症一定能治癒!提醒陪伴者保持耐心,患者最需要的就是值得信赖的对象。
  董氏基金会华文心理健康网提供心理健康防治三级资源介绍,提供有心理健康困扰或是想帮助周遭亲友的群众,能快速找到适合的资源,平台上放有资源中的相关信息,无论是服务属性、联系电话等,帮助群众省去搜寻的步骤。欢迎群众上网搜寻华文心理健康网,求助资源。