懒女孩必看!不用汗流浃背也可以轻松瘦身小窍门
时间:2018-05-21 16:02 来源:互联网 作者:娱乐 点击:
  又到了女孩们开始努力瘦身的季节,翻开以前的照片觉得自己回不去了,比基尼再也穿不下,裤子越买越宽松怎麽办。懒女孩现在有救了,教你2招不用疯狂运动就可以瘦身的小窍门,快学起来轻松瘦身找回美丽自信!
  饭后躺下
  大家一定很意外,不是都说刚吃饱一定要站着让食物消化才部会屁股越坐越大,其实并不然,比起吃饱饭立刻起来动让血液流至全身,不如躺着让血液好好流像肝脏,肝脏是人体基础代谢最好的器官,也就是说让流入肝脏的血液量增加能使其更有效率的消耗能量,达到瘦身的效果。
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  但是切记这个方法也不是任何时候都适用喔!要遵守以下几的准则,才能有效瘦身!
  1. 肝脏位於人体的右侧,请向右侧躺让肝脏在身体下方
  2. 头和脚都垫高30公分(头脚都往上,重力能让血液向肝脏聚集)
  3. 饭后十分钟内、躺不超过半小时才有效!
  多喝温水
  不要因为天气热就只喝冰水,其实温水才是对人体最好的,虽然无色无味,但是为了穿回被尘封已久的比基尼就忍耐一下吧!温水可以促进身体血液循环,使内脏温度升高,内脏温度提高1度就会让基础代谢提高大约10%~12%。因此即使生活习惯没有改变,基础代谢提高了,脂肪也会变得更容易燃烧。 是不是躺着就能瘦,所以从今天起就养成喝温水的好习惯吧!