快移动屁股!久坐变痴呆、勃起障碍…12大疾病缠身
时间:2018-02-09 11:40 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  心脏病、糖尿病、痴呆症、勃起功能障碍…,这一些疾病的元凶,竟然可能与久坐息息相关。专家呼吁,久坐族小心暗藏12大疾病,甚至严重恐致命!到底久坐还有哪一些疾病风险?想要甩开这些坐式疾病的威胁,应该怎麽办?
  久坐不健康,增加二型糖尿病和心脏病风险
  根据英国莱斯特大学的乔?亨森博士(Dr Joe Henson )研究发现,久坐是不健康的,也是慢性疾病例如:二型糖尿病和心脏病的危险因素。久坐的人内脏和腹部脂肪含量较高,而内脏周围的脂肪堆积,也可能使我们罹患这些疾病。
  久坐少动,对身体的戕害就跟吸菸一样
  根据定义,只要一天坐着超过6小时,就属於坐式生活。亚利桑那州立大学梅约诊所负责人莱文医师(Dr. James Levine)也有句名言:久坐少动,对身体的戕害就跟吸菸一样。
  北美伸展运动专家米兰达?艾斯蒙怀在新书《零酸痛益身操》中提到,久坐少动会让身体一些重要机制的运行速度变慢,甚至完全停摆。身体循环一旦变慢,动脉就会开始累积沉淀物,淋巴系统也无法顺利将废物排出,细胞对胰岛素开始变得不敏感,胰脏功能变弱,肌肉的力量逐渐萎缩,最後肌肉细胞开始凋亡。
  只要一天坐着超过6小时,就属於坐式生活。