今年是民国几年? 简单问题答不出恐潜在失智
时间:2018-02-11 10:38 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  失智症是高龄化疾病,年纪越大、风险越高,尤其超过65岁以上,每过5岁,失智症盛行率就会加倍。
  今天中午吃过什麽菜?要回答这些问题,再简单不过,但如果连这都答不出来,恐怕就是罹患了失智症,医师建议,年节亲友团聚,透过简单的失智症考题,可检测家中长辈是否有失智状况。
  在人口高龄化的趋势下,目前全球平均每3秒就新增1名失智症患者,根据内政部统计指出,累计至106年底11月,我国老年人口比率达13.8%,又以新北市老年人口高居全台第一,共46.5万;而台湾失智症人口已逾26万人,以失智症在65岁以上人口盛行率为8%推估,新北市总共有3.4万人罹患失智症,且实际人数应远超过这个数字。
  亚东医院失智共照中心大年夜的失智症考题,该院神经医学部一般神经科主任甄瑞兴表示,这些题目是根据认知功能障碍12表徵(失智症前期症状)内容而设计出来,例如:今天早餐吃什麽?、钥匙放在哪?、现在是上午、下午还是晚上?、遇到邻居失火你会怎麽办?等简单的日常生活问题。一旦出现认知功能障碍12表徵,代表极有可能已罹患失智症,若有持续发生或出现越来越严重的情况,建议应尽速就医检查与诊断,并接受专家的治疗。
  甄瑞兴指出,失智症是高龄化疾病,年纪越大、风险越高,尤其超过65岁以上,每过5岁,失智症盛行率就会加倍,最可怕的是,每个人都可能罹患失智症,因此这也是每个家庭都可能面临的问题。
  虽然失智症一经确诊,就没有痊癒的可能,但透过药物治疗、积极运动、健脑训练,还是能有效改善失智老人的临床症状,提高病人余命的生活品质,并减轻家属的照顾压力。若想要延缓失智退化的速度,则可以增加大脑保护因子和远离失智症危险因子。
  甄瑞兴表示,近年来美国梅约医学中心研究发现,积极中度的运动与认知功能训练,可有效改善脑部海马回的退化,延缓失智者的临床症状出现,因此鼓励50岁以上的中年民众要积极运动、多做健脑训练。此外,甄瑞兴也提出延缓失智10撇步,分述如下:
  1. 每天积极中度轻柔的日常运动。
  2. 适当睡眠,增加注意力,减少记忆功能减退。
  3. 减少生活压力,避免忧郁。
  4. 减少久坐不动的生活方式。
  5. 采地中海饮食,多吃非精制全谷类、坚果、蔬果、橄榄油、深海鱼类等,并可搭配适量红酒。
  6. 依个人兴趣、需要和能力,多做自己感兴趣,且对社会有贡献、有意义的事。
  7. 维持有尊严及独立自我照顾的能力。
  8. 增加日常生活的社交网络。
  9. 控制三高(高血压、糖尿病、高胆固醇)。
  10. 避免抽菸、酗酒。
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