孤独死年轻化 亲友莫忽视自杀警讯
时间:2017-10-11 16:04 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  受到忧郁、孤寂、人与人之间的冷漠长期折磨之下,往往是压垮生命的最后一根稻草。(图/ingimage)
  近日在新闻报导中看到,日本东京地区孤独死年轻化,且案件逐年增加,也有知名人士忧郁自杀,两者间的共通点是无人闻问、穷苦潦倒,缺乏支援与救助,因而孤独死。
  书田诊所精神科主任陈家驹表示,受到忧郁、孤寂、人与人之间的冷漠长期折磨之下,往往是压垮生命的最后一根稻草。不过忧郁的发生多半不是单一因素所引起,大致可分为:外因累积,如压力事件、重大疾病或创伤等,或有药物、酒精成瘾行为;内在因素,如家族病史、脑部或内分泌疾病等;自我认知性因素,如有负面人格特质、亲友关系疏离者。
  陈家驹指出,因忧郁陷入生死挣扎者,日常会出现不安、生活失常,个人行为反应渐渐脱离现实,对於死亡自我迷恋,觉得生存无意义,在生死间拉扯,逐渐走向死亡。
  陈家驹进一步说明,有自杀企图者,生活上经常会表现出讯号,例如:常说要自杀、自伤;滥用酒精、药物;莫名情绪失控、愤怒悲伤;表达感觉没价值、没目的;生活无望、失望、困窘;对志趣与喜乐无趣;自我封闭;焦虑、忧郁;睡眠饮食改变;罔顾个人卫生、自我照顾;有自伤或危险行为;与人沟通失常;送走心爱物品等。
  因此,陈家拘提到,当忧郁者出现携带武器并威胁自杀、谈论自杀且心情变得焦躁、酗酒时无禁忌谈论死亡或自杀方式、寻找方法杀害自己等4种行为时,千万要留意,这是寻求自杀的警讯,若不持续加以关注,恐发生憾事。而忧郁者除了亲友的关怀陪伴、专业的医疗照顾外,协助日常生活调整,找回自己的梦想、生活目标,培养嗜好和兴趣,多想想自己的正面特质与成就,也有助於自救。
  最后,陈家驹提醒,随着社会变迁,人与人之间的交流不像以往的紧密,常常有人已陷入忧郁孤独却不被发现。忧郁孤独是一种慢性、毁灭性、自杀性的疾病,常会陷入生死的挣扎,多给身边的人关怀、交流与包容,也许能把人即时拉回生活轨道;身处逆境者,可以自我救援,改变并提升自我,摆脱对自杀死亡的迷恋。