冬天甩肉、消水肿非难事!决明山楂3茶饮助减重
时间:2018-02-11 09:49 来源:互联网 作者:淡无盐 点击:
  天气冷飕飕,正是减重好时机。中医师指出,冬天气温低,身体的基础代谢率会比夏天来的高,若能在此时利用生姜除湿气、消水肿,并多喝健脾利水决明山楂3茶饮帮助消脂,不仅可除去水肿,更有助调节身体代谢,甩开一身肥肉。
  新北市中医师公会常务理事、中医师沙政平指出,近期大陆冷气团来袭,越晚越冷,不少民众发现气温一降,不仅身体受冻,还饿得特别快,而吃得特别多,因此发胖。不过,这时身体基础代谢会因低温加快,却也是消脂的好时机。
  姜葱大蒜辛温 有助燃脂
  从中医食补理论建议,冬天享用佳肴时,多吃辛温天然调味品,可提高新陈代谢,例如:姜、葱、大蒜、洋葱属性辛温,煮菜或在外用餐时,尽量搭配这些天然调味品来吃,可发汗暖身,避免脂肪囤积,提升代谢率,增强免疫力。
  另外,建议多吃生姜料理,虚寒体质应多吃老姜;燥热体质则多吃嫩姜。因生姜也是一种中药材,性味辛温,可驱逐身体的寒气,又可帮助发汗袪湿,还能温肺顾胃,藉由流汗消耗热量,进而达到去除湿气、利水消肿目的。